在幻塔中，有一类蓝色稀有度的食谱，制作的烹饪可以为我们带来各种各样的增益效果，下面就让甜菜妹带大家一起来看看吧！

幻塔蓝色食谱一览：

（一）15%生命值恢复

1、清蒸蟹

所需材料：梭子蟹、生菜

食物效果：恢复10点饱食度，使用后瞬间恢复玩家（15%+20000）点生命值

材料获取途径：

梭子蟹：星岛-海滩/班吉斯-海滩/克罗恩-海滩

生菜：星岛-草地

2、水煮惑哒贝

所需材料：惑哒贝、生菜

食物效果：恢复10点饱食度，使用后瞬间恢复玩家（15%+20000）点生命值

材料获取途径：

梭子蟹：南海-海滩

生菜：星岛-草地

3、水果蛋糕

所需材料：草莓、霍米基麦、落果、禽类的蛋

食物效果：恢复10点饱食度，使用后瞬间恢复玩家（15%+20000）点生命值

材料获取途径：

草莓：纳维亚-灌木周围/克罗恩-灌木周围

霍米基麦：星岛-草地/班吉斯-草地

落果：星岛-树木周围/班吉斯-树木周围

禽类的蛋：高处鸟巢

4、海胆蒸蛋

所需材料：海胆、禽类的蛋

食物效果：恢复10点饱食度，使用后瞬间恢复玩家（15%+20000）点生命值

材料获取途径：

海胆：班吉斯-北海海滩/克罗恩-沙滩

禽类的蛋：高处鸟巢

5、烤后腿肉

所需材料：后腿肉

食物效果：恢复10点饱食度，使用后瞬间恢复玩家（15%+20000）点生命值

材料获取途径：

后腿肉：狩猎兔子、穿山兔/狩猎野猪/狩猎熊/狩猎狼/狩猎蜜獾

（二）16%生命值恢复

1、巧克力面包

所需材料：可可豆、霍米基麦

食物效果：恢复10点饱食度，使用后瞬间恢复玩家（16%+29000）点生命值

材料获取途径：

可可豆：悯雨岛

霍米基麦：星岛-草地/班吉斯-草地

2、松子可可

所需材料：可可豆、松果、牛奶

食物效果：恢复10点饱食度，使用后瞬间恢复玩家（16%+29000）点生命值

材料获取途径：

可可豆：悯雨岛

松果：沃兰-松树周围

牛奶：星岛食材商人/班吉斯食材商人

3、蕨菜汤

所需材料：蕨菜、生菜

食物效果：恢复10点饱食度，使用后瞬间恢复玩家（16%+29000）点生命值

材料获取途径：

蕨菜：班吉斯工厂附近

生菜：星岛-草地

4、鱼子酱寿司

所需材料：鱼子酱、大米、紫菜

食物效果：恢复10点饱食度，使用后瞬间恢复玩家（16%+29000）点生命值

材料获取途径：

鱼子酱：击败掠夺者阵营敌人

大米：星岛食材商人/班吉斯食材商人

紫菜：班吉斯-北海海滩

5、藤壶海鲜披萨

所需材料：藤壶、霍米基麦、洋葱

食物效果：恢复10点饱食度，使用后瞬间恢复玩家（16%+29000）点生命值

材料获取途径：

藤壶：沃兰-海边

霍米基麦：星岛-草地/班吉斯-草地

洋葱：星岛食材商人/班吉斯食材商人

6、蕨菜饼

所需材料：蕨菜、霍米基麦

食物效果：恢复10点饱食度，使用后瞬间恢复玩家（16%+29000）点生命值

材料获取途径：

蕨菜：班吉斯工厂附近

霍米基麦：星岛-草地/班吉斯-草地

7、气球果沙拉

所需材料：气球果、刺猬番茄、沙拉酱

食物效果：恢复10点饱食度，使用后瞬间恢复玩家（16%+29000）点生命值

材料获取途径：

气球果：星岛地区/纳维亚地区

刺猬番茄：星岛-高山灌木周围/纳维亚地区树木周围

沙拉酱：星岛食材商人/班吉斯食材商人

（三）效果类

1、可可牛奶

所需材料：可可豆、蜂蜜、牛奶

食物效果：恢复10点饱食度，增加冰冻抗性10%+130，持续900秒。

材料获取途径：

可可豆：悯雨岛

蜂蜜：蜜蜂掉落/采集蜂巢

牛奶：星岛食材商人/班吉斯食材商人

2、雪鹃茶

所需材料：雪鹃、蜂蜜、牛奶

食物效果：恢复10点饱食度，增加冰冻攻击1%，冰冻攻击70，持续900秒

材料获取途径：

雪鹃：沃兰地区

蜂蜜：蜜蜂掉落/采集蜂巢

牛奶：星岛食材商人/班吉斯食材商人

3、冰镇草莓汽水

所需材料：草莓、蜂蜜、气泡水

食物效果：恢复10点饱食度，增加火焰抗性10%，火焰抗性170，持续900秒。

材料获取途径：

草莓：纳维亚-灌木周围/克罗恩-灌木周围

蜂蜜：蜜蜂掉落/采集蜂巢

气泡水：星岛食材商人/班吉斯食材商人

4、海蟹汤

所需材料：寄居蟹、草菇

食物效果：恢复10点饱食度，增加火焰抗性10%，火焰抗性290，持续900秒

材料获取途径：

寄居蟹：纳维亚-灌木周围/克罗恩-灌木周围

草菇：星岛-巨型蘑菇/克罗恩地区

5、花香煎蛋意面

所需材料：刺猬番茄、霍米基麦、禽类的蛋

食物效果：恢复10点饱食度，增加火焰攻击1%，火焰攻击35，持续900秒

材料获取途径：

刺猬番茄：刺猬番茄：星岛-高山灌木周围/纳维亚地区树木周围

霍米基麦：星岛-草地/班吉斯-草地

禽类的蛋：鸟巢

6、香辣鳗鱼

所需材料：雷鳗

食物效果：恢复10点饱食度，增加雷电抗性10%+290，持续900秒

材料获取途径：

雷鳗：班吉斯-河流/纳维亚-河流/沃兰-河流

7、炎龙果茶

所需材料：炎龙果、蜂蜜

食物效果：恢复10点饱食度，增加火焰攻击1%，火焰攻击70，持续900秒

材料获取途径：

炎龙果：纳维亚-河流附近/克罗恩-河流附近

蜂蜜：蜜蜂掉落/采集蜂巢

8、雷云蓝莓汽水

所需材料：小罐蓝莓、蜂蜜、气泡水

食物效果：恢复10点饱食度，增加雷电抗性10%，雷电抗性65，持续900秒

材料获取途径：

小罐蓝莓：击败艾达之子阵营敌人

蜂蜜：蜜蜂掉落/采集蜂巢

气泡水：星岛食材商人/班吉斯食材商人

9、简易能量沙拉

所需材料：西蓝花、刺猬番茄、生菜、禽类的蛋、沙拉酱

食物效果：恢复10点饱食度，增加物理抗性10%，物理抗性65，持续900秒

材料获取途径：

西蓝花：星岛-草地

刺猬番茄：刺猬番茄：星岛-高山灌木周围/纳维亚地区树木周围

禽类的蛋：鸟巢

沙拉酱：星岛食材商人/班吉斯食材商人

生菜：星岛-草地

10、香辣厚肉汉堡

所需材料：生菜、沙拉酱、后腿肉

食物效果：恢复10点饱食度，增加物理攻击1%，物理攻击45，持续900秒

材料获取途径：

沙拉酱：星岛食材商人/班吉斯食材商人

生菜：星岛-草地

后腿肉：狩猎兔子、穿山兔/狩猎野猪/狩猎熊/狩猎狼/狩猎蜜獾

11、鱼子薯球

所需材料：鱼子酱、白薯

食物效果：恢复10点饱食度，增加物理攻击1%，物理攻击80，持续900秒

材料获取途径：

鱼子酱：击败掠夺者阵营敌人

白薯：班吉斯-灌木周围

12、藤壶炖菜

所需材料：藤壶、生菜

食物效果：恢复10点饱食度，增加物理抗性10%，物理抗性130，持续900秒

材料获取途径：

藤壶：沃兰-海边

生菜：星岛-草地

13、双莓酱吐司

所需材料：小罐蓝莓、草莓、霍米基麦

食物效果：恢复10点饱食度，增加雷电攻击1%，雷电攻击35，持续900秒

材料获取途径：

小罐蓝莓：击败艾达之子阵营敌人

霍米基麦：星岛-草地/班吉斯-草地

草莓：纳维亚-灌木周围/克罗恩-灌木周围

14、鳗鱼蘑菇汤

所需材料：雷鳗、火耳

食物效果：恢复10点饱食度，增加雷电攻击1%，雷电攻击35，持续900秒

材料获取途径：

雷鳗：班吉斯-河流/纳维亚-河流/沃兰-河流

火耳：克罗恩地区

15、甜石榴果汁

所需材料：磷光石榴、蜂蜜、气泡水

食物效果：恢复600耐力，使用后瞬间恢复玩家（16%+29000）点生命值。

材料获取途径：

磷光石榴：纳维亚-岩石周围

蜂蜜：蜜蜂掉落/采集蜂巢

气泡水：星岛食材商人/班吉斯食材商人

16、海鲜汤

所需材料：角海螺、惑哒贝、生菜

食物效果：恢复7点饱食度，增加冰冻攻击1%，冰冻攻击35，持续900秒

材料获取途径：

角海螺：班吉斯-南海海滩/纳维亚-海滩

惑哒贝：班吉斯-南海海滩

生菜：星岛草地

好啦，这边就是甜菜妹整理幻塔蓝色食谱的汇总，以上的菜谱大家可以选择适合自己当前个人情况进行适当囤积，在对战的时候也能快速提升自己的回血速度。